我是覃生。2025 年 3 月，焦虑和失眠把我逼到了边缘。我开始自学 CBT，10 天后睡眠就明显好转了。现在我把这个方法做成了工具。告诉我今天发生了什么，我帮你理一理。
现在，告诉我发生了什么
描述让你难受的事情，AI 会帮你理清思绪
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